Publicado en 25 February 2019

Ansiedad por la comida: causas, síntomas y tratamientos

Sentarse a un plato de comida puede ser una parte emocionante, si lo mundano, de cualquier día. La comida es necesaria, pero también puede ser agradable - al menos para muchas personas.

Para algunas personas, sin embargo, los alimentos provoca una gran cantidad de ansiedad. La hora de comer pueden comenzar normal, pero pronto, pensamientos y preocupaciones intrusivas pueden aprovechar sus cerebros. Las tendencias a la ansiedad por la comida es a menudo una parte de vivir con un trastorno de la alimentación.

Si usted está experimentando un trastorno alimentario y tienden a ponerse ansioso por la comida o comer, que no está solo. De hecho, 20 millones de mujeres y 10 millones de hombres tienen o han tenido un trastorno alimentario durante su vida. De ellos, la investigación sugiere que casi dos tercios también experimentan un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas.

Los trastornos alimentarios varían, pero una característica de cada uno es a menudo la sensación de ansiedad en las comidas. Vamos a caminar a través de algunos de los trastornos alimentarios más comunes.

Trastorno por evitación / restrictiva ingesta de alimentos (ARFID) es un trastorno de la alimentación clasificación más reciente. Se utiliza para referirse a las personas que consumen muy poca comida o evitar el consumo de la mayoría de alimentos. Pueden llegar a ser abrumado por la ansiedad y el temor acerca de la comida, una cierta textura o preocupaciones acerca de las consecuencias que se puedan producir.

A diferencia de otros tipos de trastornos de la alimentación, ARFID no tiene nada que ver con la perspectiva de su cuerpo o la apariencia de una persona. En cambio, las personas con este trastorno alimentario resulta físicamente imposible comer la mayoría de los alimentos debido a la ansiedad, a veces relacionados con las características sensoriales de los alimentos.

Se trata de no comer simplemente exigente tampoco. Adultos y niños con ARFID a menudo se sienten hambre y quiere comer. Sin embargo, cuando se sientan a un plato de comida, tienen una reacción física a la misma. Ellos pueden reportar sentimientos tales como su nudo en la garganta o un reflejo de náuseas involuntaria. Algunas personas pueden reportar el miedo a las consecuencias aversivas de la alimentación, tales como náuseas.

La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario común que conduce a patrones de alimentación muy restringida. Las personas con este trastorno de la alimentación suelen experimentar una intensa ansiedad y el miedo acerca de la alimentación. Se preocupan por aumentar de peso o alterar su apariencia física. Del mismo modo, experimentan ansiedad adicional acerca de comer en lugares públicos o con otros porque quieren controlar su entorno y comida.

Las personas con este trastorno de la alimentación caen en una de dos grupos:

  • La restricción. Pueden comer muy poca comida .
  • Los atracones de comida y las purgas. Ellos pueden comer grandes cantidades de comida y luego tratar de deshacerse de él por vómitos, ejercicio, o el uso de laxantes.

La anorexia es más común en mujeres que en hombres, y algunas personas con este trastorno de la alimentación también puede recibir el diagnóstico de trastorno bipolar, trastornos depresivos y trastornos de ansiedad.

Las personas con bulimia nerviosa pueden comer grandes cantidades de comida en un corto período de tiempo. De hecho, durante una borrachera, varios miles de calorías pueden ser consumidos. Después del episodio de atracón, que pueden intentar purgar los alimentos que consumían con el fin de eliminar las calorías y aliviar el malestar. La purga puede incluir:

  • vómitos
  • laxantes
  • diuréticos
  • ejercicio excesivo

El episodio de atracón puede comenzar debido a la ansiedad. Comer es una actividad personas pueden controlar cuando se sienten impotentes en otras situaciones. Sin embargo, el episodio purga también puede ocurrir debido a la ansiedad. Tienen miedo de ganar peso o alterar la apariencia física de su cuerpo.

La bulimia nerviosa es también más común en mujeres que en hombres. Este trastorno es más propenso a desarrollar durante la adolescencia y la edad adulta temprana.

Los individuos con trastorno de atracones compulsivos (CAMA) también comen una gran cantidad de alimentos, a menudo en una sola sesión o en un corto espacio de tiempo. Incluso va a comer hasta el punto de incomodidad. Sin embargo, a diferencia de las personas con bulimia nerviosa, personas con cama no trataremos de purgar la comida.

En cambio, el exceso de comer les causa gran angustia emocional. La alimentación es a menudo acompañado por sentimientos de:

  • ansiedad
  • culpa
  • vergüenza
  • asco

En un círculo vicioso, las emociones pueden entonces conducir a la persona a comer más.

Al igual que la bulimia nerviosa, la cama es más probable que comienzan en la adolescencia y la edad adulta temprana años, pero puede comenzar en cualquier etapa de la vida. Las personas con trastornos de ansiedad pueden tener un mayor riesgo de desarrollar la cama que otros trastornos de la alimentación.

Otros trastornos de la alimentación también pueden causar sentimientos de ansiedad acerca de los alimentos:

  • Las personas con un trastorno alimenticio llamado purga pueden comer normalmente, pero que habitualmente purgar su comida después de la comida. Una fijación por su apariencia física puede causar una gran cantidad de ansiedad, y puede conducir a la purga.
  • Algunas personas han desordenado comportamientos alimentarios que no encajan en otra categoría.

Los tratamientos para la mayoría de los tipos de trastornos de la alimentación incluyen:

  • La terapia cognitivo conductual (TCC). Esta altamente eficaces en la práctica requiere de un trabajo con un terapeuta para hablar de emociones y pensamientos negativos relacionados con la alimentación y la alimentación. El terapeuta trabaja para idear estrategias de afrontamiento.
  • La familia basada en la terapia. Para los padres de niños con AFRID, un programa centrado en la familia puede ayudar a los padres y los niños trabajar a través de las complicaciones del trastorno de la alimentación. Los niños y los padres también pueden reunirse individualmente con un terapeuta.
  • Medicamentos. No hay medicamentos han demostrado ser eficaces para los trastornos alimentarios. Si una persona tiene un trastorno de ansiedad co-produciendo, los siguientes medicamentos pueden ser prescritos:
    • benzodiazepinas, un tipo de sedante, tales como alprazolam (Xanax) y lorazepam (Ativan), que puede llevar a un riesgo de dependencia
    • inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), incluyendo escitalopram (Lexapro), fluoxetina (Prozac) y sertralina (Zoloft)
  • Grupo de apoyo. La responsabilidad es una herramienta poderosa para tratar a los individuos un trastorno alimentario. Los grupos de apoyo ayudan a conectar con las personas que han estado en sus zapatos. Pueden proporcionar apoyo y aliento.
  • En-paciente instalación. Algunos individuos pueden comprobar en un centro de la paciente en el que puedan tener la atención médica continua y apoyo de salud mental.
  • Asesoramiento nutricional. Dietistas registrados con formación en la recuperación de comer trastorno puede ayudar a guiar a planes de alimentación que le hacen sentirse bien y mantenerse saludable.

Si usted piensa que tiene un trastorno de la alimentación, es importante que busque tratamiento más temprano que tarde. Del mismo modo, si usted piensa que su hijo tiene un trastorno de la alimentación, hacer una cita con un médico.

Para adultos

El tratamiento puede ser, y es a menudo, muy exitoso. Pero la mayoría de las personas necesitan ayuda profesional para superar un trastorno alimentario. Se necesita un equipo de expertos que le guiará a través del proceso.

Del mismo modo, si usted ha sido a través del tratamiento y el miedo va a recaer, llegar a su terapeuta, grupo de apoyo, o un socio de la responsabilidad. El estrés y la ansiedad pueden aparecer y desaparecer. Estas técnicas pueden evitar los sentimientos de abrumadora que:

  • Respira profundamente. Inhalar y exhalar el aire ayuda a recoger a sí mismo en el calor de un momento. Concéntrese en su respiración, y hablar con calma a sí mismo acerca de lo que hay que hacer para superar la ansiedad momentánea.
  • Repetir un mantra útil. Durante la TCC, el terapeuta puede ayudar a identificar una frase o palabra que tiene un significado para usted. Repetir el mantra a sí mismo hasta que se sienta el ritmo cardíaco vuelva a la normalidad y se sienta más seguro.

Para niños

Si su hijo tiene la ansiedad relacionada con los alimentos, se puede trabajar con el médico o terapeuta de su hijo para encontrar la manera de ser de apoyo. Esto incluye:

  • ayudarles a hablar de sus sentimientos
  • temores de canales en forma productiva
  • la gestión de las expectativas en torno eventos sociales que causan preocupación

Para recuperarse de los trastornos alimentarios y los trastornos de ansiedad es un proceso, y los padres pueden jugar un papel importante en la recuperación de su hijo.

Si usted cree que puede tener un trastorno de la alimentación o pensar un ser querido podría, estos recursos pueden ser útiles:

  • La Asociación Nacional de Trastornos Alimenticios (NEDA) ofrece un servicio de asistencia (800-931-2237) y una herramienta de cribado que se puede dirigir a la ayuda profesional. Del mismo modo, pueden ayudarle a encontrar soporte gratuito y de bajo costo. NEDA puede ayudar a las personas preocupadas por ARFID, también.
  • La ansiedad y la depresión Asociación de América pueden ayudarle a conectarse a un terapeuta o de comportamiento centro de tratamiento de la salud en su área. También proporcionan una valiosa orientación sobre la solicitud de asistencia, incluyendo Incapacidad del Seguro Social.
  • oficina de educación de su hospital es un recurso muy valioso para las personas que buscan a cabo grupos de apoyo locales. A menudo puede ayudar a encontrar un proveedor en su red de seguros o uno que funcione con necesidades financieras.

Si usted tiene ansiedad por la comida, no está solo. trastornos de la alimentación son tratables. También es posible tener un trastorno de ansiedad por separado. Las buenas noticias son ambas de estas condiciones pueden ser tratadas con éxito.

La clave para pasar más allá de estas preocupaciones y temores relacionados con los alimentos es para pedir ayuda. Si usted piensa que tiene una ansiedad o trastorno de la alimentación, llamar a un médico hoy para hacer una cita. Pedir ayuda es el primer paso para conseguir mejor.