Publicado en 31 March 2016

Diabetes tipo 2: Todo lo que usted necesita saber

La diabetes es una enfermedad en la que el azúcar, o glucosa, los niveles se acumulan en el torrente sanguíneo. No hay suficiente insulina para transportar el azúcar a las células, que son donde se utiliza el azúcar para obtener energía. Esto hace que su cuerpo a depender de fuentes alternativas de energía en los tejidos, músculos y órganos.

Esta es una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas. la diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fácil descartar al principio.

Los primeros síntomas pueden incluir:

  • hambre constante
  • una falta de energía
  • fatiga
  • pérdida de peso
  • sed excesiva
  • micción frecuente
  • boca seca
  • picazón en la piel
  • visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más graves y potencialmente peligroso.

Si sus niveles de azúcar en la sangre han sido altos durante mucho tiempo, los síntomas pueden incluir:

  • las infecciones por hongos
  • cortes de curación lenta o llagas
  • manchas oscuras en la piel
  • dolor de pie
  • sensación de entumecimiento en sus extremidades, o neuropatía

Si tiene dos o más de estos síntomas, debe consultar a su médico. Sin tratamiento, la diabetes puede causar la muerte.

La diabetes tiene un poderoso efecto sobre su corazón. Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de tener otro ataque al corazón después de la primera. Están en cuádruple el riesgo de insuficiencia cardiaca en comparación con las mujeres que no tienen diabetes. La diabetes también puede dar lugar a complicaciones durante el embarazo.

Más información sobre los síntomas de la diabetes tipo 2 »

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de azúcar en sangre dentro de un rango seguro y saludable. No tiene por qué ser complicado o desagradable. La dieta recomendada para las personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta casi todo el mundo debe seguir. Todo se reduce a unas pocas acciones clave:

  • Coma comidas y aperitivos en la fecha prevista.
  • Elija una variedad de alimentos que son altos en nutrición y baja en calorías vacías.
  • Tenga cuidado de no comer en exceso.
  • Leer atentamente las etiquetas de los alimentos.

Alimentos para elegir

carbohidratos saludables que pueden proporcionar con fibra. Las opciones incluyen:

  • vegetales
  • frutas
  • legumbres, como los frijoles
  • granos enteros

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:

  • atún
  • sardinas
  • salmón
  • caballa
  • Hipogloso
  • bacalao

Puede obtener grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas de una serie de alimentos, incluyendo:

  • aceite de oliva
  • aceite de canola
  • aceite de cacahuete
  • Almendras
  • nueces pecanas
  • nueces
  • aguacates

A pesar de estas opciones para grasas son buenas para usted, que son altos en calorías. La moderación es la clave. Al elegir productos lácteos, elegir opciones bajas en grasa.

Los alimentos que deben evitarse

Hay ciertos alimentos que debe limitar o evitar por completo. Éstos incluyen:

  • alimentos pesados ​​en grasas saturadas
  • alimentos pesados ​​en grasas trans
  • carne de vaca
  • carnes procesadas
  • mariscos
  • vísceras, tales como la carne o el hígado
  • margarina
  • acortamiento
  • productos horneados
  • bocadillos procesados
  • Bebidas azucaradas
  • productos lácteos altos en grasa
  • alimentos salados
  • comida frita

Hable con su médico acerca de sus objetivos nutricionales y calóricas personales. En conjunto, se puede llegar a un plan de dieta que sabe muy bien y se adapte a su estilo de vida necesita.

Echa un vistazo a estos consejos para comer mejor »

Puede gestionar con eficacia la diabetes tipo 2. Su médico le dirá con qué frecuencia debe comprobar sus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerse dentro de un rango específico.

Siga estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:

  • Incluir alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables en su dieta. el consumo de frutas, verduras y granos enteros ayudarán a mantener sus niveles de glucosa en la sangre estable.
  • Coma a intervalos regulares
  • Sólo coma hasta que esté lleno.
  • Controlar su peso y mantener su corazón sano. Eso significa mantener los carbohidratos refinados, dulces y grasas animales al mínimo.
  • Obtener una media hora de actividad aeróbica diaria para ayudar a mantener su corazón sano. El ejercicio ayuda a controlar la glucosa en la sangre, también.

Su médico le explicará cómo reconocer los primeros síntomas de azúcar en la sangre que es demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. Su médico también le ayudará a aprender qué alimentos son saludables y los alimentos que no lo son.

No todas las personas con diabetes tipo 2 tiene que utilizar la insulina. Si lo hace, es porque el páncreas no produce suficiente insulina por sí sola. Es fundamental que se tome la insulina según las indicaciones. Existen otros medicamentos de venta con receta que pueden ayudar también.

Más información sobre las opciones de tratamiento para la diabetes tipo 2 »

La insulina es una hormona de origen natural. El páncreas produce y libera cuando se come. La insulina ayuda a transportar el azúcar del torrente sanguíneo a las células de todo el cuerpo, donde se utiliza para producir energía.

Si usted tiene diabetes tipo 2, el cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Su cuerpo ya no es el uso de la hormona de manera eficiente. Esto obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células en el páncreas. Eventualmente, el páncreas no puede ser capaz de producir insulina.

Si usted no produce suficiente insulina o si su cuerpo no la utiliza de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto deja a las células del cuerpo muerto de hambre para la energía.

Los médicos no saben exactamente lo que desencadena esta serie de eventos.

Puede tener que ver con la disfunción de las células en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado produce demasiada glucosa. Puede haber una predisposición genética a desarrollar diabetes tipo 2.

También hay una predisposición genética a la obesidad, lo que aumenta el riesgo de resistencia a la insulina y la diabetes. También podría haber un desencadenante ambiental.

Lo más probable, es una combinación de factores que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. La investigación de las causas de la diabetes tipo 2 está en curso.

Más información sobre las causas de la diabetes tipo 2 »

En algunos casos, los cambios de estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si no es así, hay varios medicamentos que pueden ayudar. Algunos de estos medicamentos son:

  • metformina , que se puede bajar sus niveles de azúcar en la sangre y mejorar la forma en que su cuerpo responde a la insulina
  • sulfonilureas, que ayudan a su cuerpo a producir más insulina
  • meglitinidas o glinidas, que son medicamentos de acción rápida y corta duración, que estimulan al páncreas a liberar más insulina
  • tiazolidinedionas, que hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina
  • dipeptidil peptidasa-4 inhibidores, que son los medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre
  • agonistas de péptido-1 del receptor de glucagón, que la digestión lenta y mejorar los niveles de azúcar en sangre
  • de sodio-glucosa cotransportador-2 inhibidores, que ayudan a prevenir los riñones de reabsorber el azúcar en la sangre y enviarla a cabo en la orina

Cada uno de estos medicamentos pueden causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo para encontrar el mejor medicamento o combinación de medicamentos para tratar su diabetes.

Si sus niveles de presión arterial o colesterol son un problema, es posible que necesite medicamentos para hacer frente a esas necesidades también.

Si su cuerpo no puede producir suficiente insulina, puede ser necesario el tratamiento con insulina. Es posible que necesite una inyección de acción prolongada se puede tomar por la noche o puede que tenga que tomar insulina varias veces al día.

Más información acerca de los medicamentos utilizados para tratar la diabetes tipo 2 »

La diabetes tipo 2 en los niños es un problema creciente. De acuerdo con la Asociación Americana de la Diabetes , aproximadamente 208.000 estadounidenses menores de 20 años tienen diabetes.

Las razones de esto son complejas, pero los factores de riesgo incluyen:

  • el sobrepeso, o que tiene un índice de masa corporal por encima del percentil 85
  • que tiene un peso al nacer de 9 libras o más
  • haber nacido de una madre que tenía diabetes cuando estaba embarazada
  • tener un familiar cercano con diabetes tipo 2
  • tener un estilo de vida sedentario
  • Ser americano o nativo de Alaska, afroamericanos, asiático-americanos, latinos, o de las Islas del Pacífico

Los síntomas de la diabetes tipo 2 en los niños incluyen:

  • sed excesiva
  • hambre excesiva
  • aumento de la micción
  • llagas que tardan en sanar
  • infecciones frecuentes
  • fatiga
  • visión borrosa
  • las zonas oscuras de la piel

Consulte al médico de su hijo inmediatamente si su hijo tiene síntomas de la diabetes. La diabetes no tratada puede conducir a complicaciones graves e incluso mortales.

Una prueba de azúcar en la sangre al azar puede revelar los niveles de azúcar en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C le puede dar más información acerca de los niveles de azúcar en sangre promedio más de unos pocos meses. Su hijo también puede necesitar una prueba de azúcar en sangre en ayunas.

Si el médico de su hijo les diagnostica con diabetes, el médico tendrá que determinar si es de tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico.

Puede ayudar a reducir el riesgo de su hijo, animándoles a comer bien y ser físicamente activo todos los días.

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Podemos no comprender las causas exactas de la diabetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores que pueden poner en mayor riesgo.

Ciertos factores están fuera de su control:

  • Su riesgo es mayor si usted tiene un hermano, hermana, padre o madre que tiene diabetes tipo 2.
  • Puede desarrollar diabetes tipo 2 a cualquier edad, pero el riesgo aumenta a medida que envejece. El riesgo es particularmente alto después de los 45 años.
  • Afroamericanos, latinos, asiáticos-americanos, y los indios americanos tienen un riesgo mayor que los caucásicos.
  • Las mujeres que tienen una condición llamada síndrome de ovario poliquístico tienen un riesgo mayor.

Es posible que pueda cambiar estos factores:

  • El exceso de peso significa que usted tiene más tejido graso, lo que hace que sus células más resistentes a la insulina. exceso de grasa en el abdomen aumenta el riesgo más que la grasa extra en las caderas y los muslos.
  • Su riesgo aumenta si usted tiene un estilo de vida sedentario. El ejercicio regular consume glucosa y ayuda a las células responden mejor a la insulina.
  • Comer una gran cantidad de alimentos chatarra o comer demasiado apesta estragos en sus niveles de glucosa en sangre.

Usted también está en mayor riesgo si usted ha tenido diabetes gestacional o si tiene prediabetes.

Más información sobre los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 »

No siempre se puede prevenir la diabetes tipo 2. No hay nada que pueda hacer acerca de su genética, etnia o edad.

Si usted tiene pre-diabetes u otros factores de riesgo de diabetes e incluso si no lo hace, algunos cambios de estilo de vida puede ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2. Estos cambios en la dieta, el ejercicio y el trabajo de control de peso en conjunto para ayudar a mantener sus niveles de azúcar en sangre dentro del rango ideal durante todo el día:

Dieta

Su dieta debe ser rica en hidratos de carbono y fibra ricos en nutrientes. También necesita ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado y grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. No es sólo lo que se come, sino también la cantidad que come lo que importa. Usted debe tener cuidado al tamaño de las porciones y trate de comer comidas aproximadamente a la misma hora todos los días.

Ejercicio

La diabetes tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar su salud en general. Trate de añadir en movimiento extra durante todo el día, también.

Control de peso

Usted tiene mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si tiene sobrepeso. Comer una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio todos los días le ayudará a mantener su peso bajo control. Si estos cambios no funcionan, el médico puede hacer algunas recomendaciones para perder peso de forma segura.

Compruebe hacia fuera más consejos para la prevención de la diabetes tipo 2 »

Independientemente de si usted tiene prediabetes, debe consultar a su médico de inmediato si usted tiene los síntomas de la diabetes. Su médico puede obtener una gran cantidad de información de los análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pueden incluir los siguientes:

  • Una prueba de hemoglobina A1C también se denomina prueba de hemoglobina glicosilada. Mide los niveles promedio de glucosa en sangre para los dos o tres meses anteriores. No es necesario ayunar durante esta prueba, y su médico puede diagnosticar en base a los resultados.
  • Es necesario ayunar durante ocho horas antes de tener una prueba de glucosa plasmática en ayunas. Esta prueba mide la cantidad de glucosa en el plasma.
  • Durante una prueba de tolerancia oral a la glucosa, la sangre se extrae antes y dos horas después de beber una dosis de glucosa. Los resultados de las pruebas muestran que tan bien su cuerpo se ocupa de la glucosa antes y después de la bebida.

Si usted tiene diabetes, su médico le proporcionará información sobre cómo manejar la enfermedad, incluyendo:

  • Cómo controlar los niveles de glucosa en la sangre por su cuenta
  • recomendaciones dietéticas
  • recomendaciones de actividad física
  • información acerca de cualquier medicamento que usted necesita

Es posible que necesite ver a un endocrinólogo que se especializa en el tratamiento de la diabetes. Es probable que tenga que visitar a su médico con mayor frecuencia en un primer momento para asegurarse de que su plan de tratamiento está funcionando.

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Para muchas personas, la diabetes tipo 2 puede ser controlado efectivamente. Puede afectar a prácticamente todos los órganos y dar lugar a complicaciones graves, incluyendo:

  • problemas de la piel, tales como infecciones bacterianas o fúngicas
  • daño a los nervios, o neuropatía, que puede causar una pérdida de sensibilidad o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
  • mala circulación en los pies, lo que hace que sea difícil para los pies para curar cuando se tiene un corte o una infección y también puede conducir a la gangrena y pérdida del pie o la pierna
  • la discapacidad auditiva
  • daño en la retina, o retinopatía, y daños en los ojos, lo que puede causar deterioro de la visión, glaucoma y cataratas
  • enfermedades cardiovasculares tales como hipertensión arterial, estrechamiento de las arterias, angina, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular
  • daño renal e insuficiencia renal

La hipoglucemia

La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es baja. Los síntomas pueden incluir temblores, mareos y dificultad para hablar. Normalmente se puede remediar esto por tener una “solución rápida” alimentos o bebidas, tales como zumos de fruta, un refresco, o un dulce.

La hiperglucemia

La hiperglucemia puede suceder cuando el azúcar en la sangre es alto. Se caracteriza típicamente por micción frecuente y aumento de la sed. El ejercicio puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre.

Las complicaciones durante y después del embarazo

Si usted tiene diabetes durante el embarazo, tendrá que controlar su estado de salud atentamente. La diabetes mal controlada que se puede:

  • complicar el parto
  • dañar los órganos en desarrollo de su bebé
  • hacer que el bebé aumente demasiado peso
  • aumentar el riesgo de desarrollar diabetes de su bebé durante su vida

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los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades reporta los siguientes datos estadísticos acerca de la diabetes en los Estados Unidos:

  • Más de 29 millones de personas tienen diabetes. Eso es un 9,3 por ciento de la población.
  • Una de cada cuatro personas no tienen idea de que tienen diabetes.
  • Más de uno de cada tres adultos tienen prediabetes, y del 15 al 30 por ciento de ellos desarrollarán diabetes tipo 2 en un plazo de cinco años.
  • No hispanos negro, hispano, y el indio americano, incluyendo Alaska, los adultos son dos veces más propensos a tener diabetes que los adultos blancos no hispanos.

La Asociación Americana de la Diabetes informa de las siguientes estadísticas:

  • En 2012, la diabetes cuestan los Estados Unidos $ 245 mil millones en costos médicos directos y reducción de la productividad.
  • Los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son aproximadamente 2,3 veces más alta de lo que serían en ausencia de diabetes.
  • La diabetes es la séptima causa de muerte en los Estados Unidos, ya sea como causa básica de muerte o como una causa contribuyente de la muerte.

los Organización Mundial de la Salud reporta las siguientes estadísticas:

  • El 2014 la prevalencia mundial de diabetes fue del 9 por ciento para los adultos.
  • Alrededor del 90 por ciento de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2.
  • La diabetes causó alrededor de 1,5 millones de muertes en todo el mundo en 2012.
  • Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes mueren de enfermedad cardiovascular, incluyendo la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
  • La diabetes también es una causa principal de insuficiencia renal.

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Controlar la diabetes tipo 2 requiere el trabajo en equipo. Tendrá que trabajar estrechamente con su médico, pero muchos de los resultados depende de sus acciones.

Su médico puede querer realizar análisis de sangre periódicos para determinar sus niveles de azúcar en la sangre. Esto ayudará a determinar qué tan bien está la gestión de la enfermedad. Si toma medicamentos, estas pruebas ayudarán a medir qué tan bien está funcionando.

Debido a que la diabetes aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el médico también controlará su presión arterial y los niveles de colesterol en la sangre. Si usted tiene síntomas de las enfermedades del corazón, es posible que necesite pruebas adicionales. Estas pruebas pueden incluir un electrocardiograma o una prueba de esfuerzo cardíaco.

Siga estos consejos para ayudar a controlar su diabetes:

  • Consumir una dieta rica en hidratos de carbono y fibra ricos en nutrientes y baja en grasas no saludables y carbohidratos simples.
  • Ejercitarte diariamente.
  • Tome todo su medicamento como se recomienda.
  • Utilice un sistema de vigilancia de la casa a prueba sus propios niveles de azúcar en la sangre entre las visitas a su médico. Su médico le dirá con qué frecuencia debe hacer eso y lo que su rango objetivo debe ser.

También puede ser útil llevar a su familia en el bucle. Educarlos acerca de las señales de advertencia de los niveles de azúcar en la sangre que son demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudar en caso de emergencia. Si todos en su casa sigue una dieta saludable y participa en la actividad física, se le benefician.

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Etiquetas: endocrino, Salud,