Publicado en 1 November 2018

Consejos para caminar con un moldeada

El uso de un yeso en cualquier parte de la pierna puede hacer conseguir alrededor de un desafío. Además del dolor de una fractura ósea , un molde puede sentirse como un obstáculo y la irritación. Navegando por la vida en un yeso en la pierna requiere algo de práctica, la planificación y la paciencia. Estos consejos prácticos le ayudarán a volver a su vida normal mientras espera a que el elenco se salga.

El caminar con muletas puede ser desalentador al principio. Se puede tomar un poco de resistencia y requieren pausas para descansar.

Para hacer frente a las propias muletas:

  • Considerar la adición de amortiguación adicional a la parte superior de la muleta. Esto puede reducir el dolor en las axilas. Para una solución de bricolaje, cortar piezas de un fideo piscina de espuma que son, siempre y cuando la parte superior de la muleta. Cortar a través de un lado de los fideos y deslice su muleta en la parte que ha cortado abierto. También puede comprar almohadas y accesorios muleta en línea y probar una bolsa de cadera para llevar pequeñas necesidades con usted.
  • Siempre use zapatos antideslizantes cuando se usa muletas, incluso en la casa.
  • Mantenga las muletas ajustados a la altura adecuada para usted. Si estás descalzo o en calcetines por un período de tiempo, ajustar la altura de sus muletas.
  • Wipe muletas limpiar a menudo con toallitas antibacterianas.

También puede utilizar el pensamiento estratégico para hacer la curación con un yeso en la pierna con menos limitante.

  • Establecer estaciones alrededor de su casa. Grupo de los medicamentos, agua y aperitivos en varios puntos alrededor de su casa donde pasa la mayor parte del tiempo. Esto puede ayudar a limitar la cantidad de tiempo que tiene para moverse a través de su casa y, potencialmente, moviéndose arriba y abajo las escaleras.
  • Despejar el espacio a través de la parte principal de su casa para que pueda moverse fácilmente a través de él. Tener un plan en caso de emergencia para que pueda salir rápidamente de su casa si es necesario.
  • Identificar los puntos de descanso en lugares que va a visitar. Llame antes para lugares que planea ir, como restaurantes, museos y hoteles, para preguntar sobre el acceso para discapacitados. Recuerde que cuando se pide este tipo de preguntas, que está no sólo ayuda a sí mismo - que está abogando por otras personas, también.
  • Si trabaja en un edificio con varios pisos o niveles, dejar que el portero o encargado del edificio saben que estás en muletas. Si hay un incendio u otra emergencia en el edificio, alguien necesita ser alertado de que hay una persona que no puede utilizar las escaleras y necesita ayuda.

Si bien es posible planificar a caminar un poco cada día para promover la circulación y prevenir la pérdida ósea y la atrofia muscular, caminar siempre presentará un reto cuando se está usando un yeso. Planificar alrededor del yeso por lo que tiene la asistencia de las cosas que hay que hacer de pie, tales como vestirse, ir a citas, ducharse o bañarse.

El material de yeso está hecho de impactará la forma que necesita para cuidar de él. Los dos tipos más comunes de yeso son yeso y sintético, o fibra de vidrio.

Moldes de yeso no se pueden mojar o el yeso se desintegrarán. Moldes de fibra de vidrio deben mantenerse seco, pero un poco de humedad del sudor, lluvia, o gotitas de ducha callejeros se pueden secar con una toalla de papel.

Llevar una bota de yeso o una sandalia de yeso para evitar que la superficie del yeso de conseguir demasiado sucio. Se puede utilizar un paño húmedo para limpiar la suciedad de su modelo si es que está hecho de fibra de vidrio.

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El cuidado de su elenco y la piel debajo de ella es esencial para la correcta cicatrización de la lesión en la pierna .

Si el yeso hace que el pie se sienta sudoroso o con picor, resistir el impulso de pegar algo abajo en el yeso. Su piel es frágil a medida que sana, y usted puede romper su barrera de la piel, tratando de picar o limpio debajo del yeso. En su lugar, considere dejar caer una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio entre el yeso y la piel para eliminar las bacterias y mantener el yeso de oler desagradable.

No pegue papel higiénico o toallas de papel por debajo del yeso. Podría quedar atrapadas y reducir la circulación de la sangre, lo que necesita para curar su herida.

Revise la piel alrededor del yeso todos los días para asegurarse de que el yeso no es demasiado apretado o demasiado flojo. Si su piel se irrita o agrietada alrededor del sitio de su elenco, hable con su médico.

Después le quitan el yeso, la pierna puede parecer un poco diferente. Su piel puede parecer seca, escamosa, y pálida. La pierna que fue herida puede ser más delgada que la otra pierna, ya que puede tener la masa muscular perdida.

  • Tratar su piel suavemente al principio. Remojar la piel en el agua del baño tibio y mantener la humedad con una loción sin perfume para deshacerse de la piel seca.
  • Si tiene costras de su lesión, frotar suavemente con una toalla. Nunca se toma una costra antes de que esté listo para salir.
  • Si normalmente se afeita las piernas, mantener a raya durante al menos unos días. Su capa de piel puede ser necesario cierto grado de exposición al aire antes de que esté listo para el tirón y tirando de afeitar el pelo con una navaja o hacer frente a cualquier depilatorios químicos.

Pregúntele a su médico sobre el cuidado de su lesión antes de salir de su cita eliminación. plan de tratamiento de cada uno será diferente, ya veces su médico no sabrá qué recomendar hasta que puedan ver cómo la pierna se ha curado por debajo del yeso. Los músculos de la pierna puede ser necesario que regrese a la actividad regular.

Las preguntas específicas para su médico puede incluir:

  • ¿Es necesario utilizar una férula o seguir utilizando una bota para caminar después de la extracción del yeso? Si es así, ¿cuánto tiempo me recomienda usarlo?
  • Será necesario continuar con la terapia física para la curación? ¿Con qué frecuencia debo ir? ¿Quién me recomienda?
  • ¿Hay algunas técnicas de masaje o tratamientos de calor que se recomienda para el tratamiento en casa?
  • ¿Qué debería estar buscando a medida que continúo para sanar? ¿Hay síntomas específicos que me gustaría ver a?

Caminando sobre el yeso aumenta la circulación en la zona de la lesión, que puede promover la curación del hueso roto. Caminar en su reparto también le impide perder masa ósea. Incluso breves períodos de pie mientras se encuentra en un molde puede ayudar a prevenir la pérdida ósea.

Cada lesión es diferente. Los yesos finalidad es inmovilizar el punto de la lesión para que el hueso se puede fundir de nuevo juntos. Un grave fractura del peroné o fractura trimaleolar pueden requerir un tiempo de descanso adicional antes de que se debe intentar caminar, por ejemplo. Su edad, su nivel de dolor, y el riesgo de complicaciones darán forma a los consejos de su médico acerca de qué tan pronto usted debe tratar de caminar sobre el yeso.

El tiempo pasado en un molde puede ser frustrante, pero la mayoría de la gente no necesita usar uno durante más de seis semanas. Hablar con su médico si nota cualquiera de los siguientes síntomas:

  • dedos de los pies o inferior de la pierna parecen perder la sensación o volverá azul
  • no se puede mover los dedos
  • aparece hinchazón o empeora
  • el yeso se afloja
  • usted tiene picazón interior de su reparto en el que no se detendrá

Después le quitan el yeso, asegúrese de realizar los ejercicios de rehabilitación, usar un yeso o un aparato ortopédico para caminar, y pedir ningún tipo de orientación de seguimiento de su médico si lo necesita.

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