Publicado en 5 March 2019

El despertar El llanto: causas subyacentes y Tratamiento

El sueño debe ser un momento agradable mientras el cuerpo descansa y se recarga para el día siguiente. Sin embargo, cualquier número de condiciones físicas y psicológicas puede interrumpir su sueño y provocar que se despierte llorando.

Sleep-llorando a cualquier edad puede ser una experiencia muy molesto, ya sea provocada por una pesadilla e incluso si usted no está seguro de lo que trajo en el llanto.

Los bebés suelen llorar en la noche, simplemente porque han hecho la transición de sueño profundo a una etapa de sueño más ligero. Para los adultos, un trastorno del estado de ánimo o sentimientos desbordados emocionalmente puede desencadenar lágrimas mientras se duerme.

Hay una amplia variedad de causas potenciales de despertar llorando, algunos de los cuales pueden ocurrir en niños pequeños y adultos mayores.

pesadillas

Sueños de miedo son inevitables, y pueden invadir su mente dormida a cualquier edad en cualquier noche. Aunque pesadillas tienden a ser más frecuentes cuando se es joven, muchos adultos todavía tienen pesadillas. Pesadillas a menudo están relacionados con el estrés en nuestras vidas y pueden servir como una forma de trabajo a través de situaciones molestas desde el día o anticipar desafíos por delante.

Terrores nocturnos

A diferencia de las pesadillas, terrores nocturnos son experiencias que la mayoría de las personas no recuerdan al despertar. También pueden involucrar a golear en la cama o sonambulismo.

También conocido como terrores del sueño, terrores nocturnos suelen durar desde unos pocos segundos a unos pocos minutos, aunque pueden durar incluso más tiempo. Sobre el 40 por ciento de los niños experimentan terrores nocturnos, mientras que el porcentaje de adultos que los tienen es mucho menor.

Dolor

La tristeza que acompaña a duelo o luto una pérdida puede ser tan abrumadora que invade su sueño. Y si estás ocupado con el trabajo, la familia y otras responsabilidades durante el día, las emociones provocadas por el dolor pueden ser liberados sólo durante el sueño.

dolor enterrado

Después de una pérdida trágica, no siempre se puede tomar el tiempo para el duelo de una manera que ayuda a procesar estos sentimientos. Además de llorar al despertar y otros problemas del sueño, síntomas de dolor enterrado o “bloqueado” pueden incluir problemas con la toma de decisiones, la depresión, la ansiedad y la sensación como si usted está agobiado y falta de energía.

Depresión

Al igual que el dolor, la depresión es más comúnmente asociado con sentimientos de tristeza y desesperación. Pero a diferencia de la pena, que suele ser temporal y, a menudo se puede remontar a un evento específico como la muerte de un ser querido, la depresión tiende a ser la sensación de que es más vago y de larga duración.

Entre los muchos signos potenciales de la depresión son los cambios en los hábitos de sueño y alimentación; Aislamiento de los amigos, la familia y las actividades que antes eran agradables; y los ataques inexplicables de llanto.

la variación diurna del estado de ánimo

Si usted tiende a ser llorosa y se siente especialmente baja en la mañana sólo para que su visión de mejorar a medida que el día avanza, es posible que tenga una forma de depresión llamada variación diurna del estado de ánimo. También se llama la depresión por la mañana , que parece estar relacionado con problemas con los ritmos circadianos - el reloj biológico que regula los patrones de sueño y las hormonas que afectan el estado de ánimo y energía.

Transición entre las etapas del sueño

A lo largo de la noche se pasa por cinco etapas del sueño , completando un ciclo de sueño más ligero que el sueño más pesado de movimientos oculares rápidos (REM) y de nuevo a una etapa más ligera y otra vez.

La mayoría de las veces las transiciones entre las fases del sueño pasan desapercibidos. En bebés y niños pequeños, sin embargo, las transiciones pueden ser molesto, simplemente porque marca un cambio en su condición que todavía no comprenden o que aún no se puede ignorar.

Por ejemplo, si su bebé siempre se queda dormido con una botella y luego se despierta en medio de la noche con ninguna botella, es posible que claman porque hay algo que falta en la rutina de adormecimiento. Su bebé puede no ser totalmente despierto, sin embargo, puede tener la sensación de que algo no es normal.

parasomnia

Los trastornos del sueño , como sonambulismo y trastorno del sueño REM comportamiento (una condición en la cual una persona actúa esencialmente un sueño, mientras que todavía está dormido - hablar y de moverse, a veces de forma agresiva), caen bajo el término genérico “parasomnia”.

Los episodios de parasomnia puede ocurrir en cualquier momento durante el ciclo del sueño. Ellos tienden a darse en familias, por lo que puede ser una causa genética.

Estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad pueden afectar a un niño o un adulto de muchas maneras, incluyendo cambios en el sueño-llanto y del estado de ánimo. Sensación de ansiedad y no saber cómo manejar sus sentimientos puede hacer que llorar con más frecuencia de lo normal, ya sea cuando está despierta o durante todo el día.

condición médica subyacente

Un bebé con un trastorno respiratorio tal como el asma o el reflujo ácido que causa la acidez estomacal puede despertarse gritando de malestar físico.

Los adultos pueden ser menos propensos a despertar llorando debido al dolor o malestar. Pero una condición como el dolor de espalda crónico o cáncer puede llegar a ser tan grave que se despierta llorando.

Ciertas afecciones oculares, como la conjuntivitis o alergias , pueden hacer que el agua de los ojos mientras duerme. Aunque esto no está llorando en el sentido emocional, es un síntoma que puede aumentar su producción de lágrimas.

trastornos del estado de ánimo, como la depresión, la ansiedad y tienden a ser la mayor razón adultos se despiertan llorando.

Si usted no ha sido diagnosticado con un trastorno, considere despertar llorando como un síntoma importante hablar con un médico.

Examine sus sentimientos y comportamientos recientes y buscar cambios que podrían indicar un trastorno del estado de ánimo. Pregunte a sus amigos o seres queridos si han observado cambios relacionados con el estado de ánimo o el comportamiento.

Cuando se produce el sueño llorando en los adultos mayores, la causa puede tener más que ver con la demencia de un trastorno del estado de ánimo. Sin embargo, podría ser una combinación de factores. Los adultos mayores pueden ser más fácilmente abrumados por el cambio o el estrés emocional, por lo que pueden llorar por la noche.

Además, las dolencias físicas, tales como la artritis u otras condiciones relacionadas con la edad, puede causar tanto dolor que las lágrimas son el resultado.

Si usted o un ser querido mayor experiencia con el sueño llorando en una cierta regularidad, hable con un médico. Una condición física o emocional puede estar contribuyendo a este nuevo comportamiento.

El tratamiento adecuado para el sueño llorando depende de su causa.

Si tu bebé se despierta llorando con frecuencia, informe a su pediatra. Si las transiciones de fase del sueño son los culpables, lo que ayuda a su pequeño conciliar el sueño por su cuenta puede hacer que sean menos propensos a tener problemas durante la noche. Si el problema es una dolencia física, el tratamiento efectivo debe realizar las lágrimas desaparecen.

Los niños y los adultos de más edad también deben ser evaluados para condiciones médicas o problemas psicológicos si se despiertan llorando. Estas personas pueden beneficiarse de ver a un especialista del sueño . Pesadillas y parasomnias son trastornos del sueño que pueden ser tratadas.

Si usted cree que el dolor es la causa de sus lágrimas, considere ver a un consejero para compartir sus sentimientos. Tratar con sus emociones y pensamientos relacionados con la aflicción durante el día puede ayudar a dormir mejor por la noche.

Los niños y adultos que tienen síntomas de la depresión, la ansiedad o el estrés que es demasiado difícil de manejar por su cuenta pueden beneficiarse de alguna forma de terapia. La terapia cognitivo conductual (TCC) es un método ampliamente utilizado que ayuda a una persona a aprender a pensar de forma diferente acerca de una situación a cambiar sus respuestas emocionales y conductuales a ella.

Si usted o su hijo se despierta llorando con poca frecuencia, no es algo que exige la atención de un médico o profesional de la salud mental. La mayoría de las causas de sueño-llorando son manejables o se resolverán en el tiempo.

Los niños con terrores nocturnos tienden a crecer más que ellos en el momento en que llegan a la adolescencia.

Los adultos que tienen terrores nocturnos pueden ser más propensos a tener una condición psicológica. Mientras que tales condiciones son graves, por lo general pueden ser tratados eficazmente con terapia y apoyo en casa.

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