Publicado en 3 December 2018

¿Qué es la reflexología y cómo funciona? Beneficios, Investigación, Seguridad

La reflexología es un tipo de masaje que consiste en aplicar diferentes cantidades de presión a los pies, las manos y las orejas. Se basa en la teoría de que estas partes del cuerpo están conectadas a ciertos órganos y sistemas del cuerpo. Las personas que practican esta técnica se denominan reflexólogos.

Reflexólogos creen que la aplicación de presión a estas partes ofrece una serie de beneficios para la salud.

Sigue leyendo para aprender más acerca de cómo funciona la reflexología y si vale la pena intentarlo.

Hay algunas teorías sobre cómo funciona la reflexología.

En la medicina tradicional china

La reflexología se basa en la antigua creencia china de Qi (pronunciado “chi”), o “energía vital”. De acuerdo con esta creencia, el qi fluye a través de cada persona. Cuando una persona está estresada, su cuerpo bloquea qi.

Esto puede causar un desequilibrio en el cuerpo que conduce a la enfermedad. La reflexología tiene como objetivo mantener el qi que fluye a través del cuerpo, manteniéndolo equilibrado y libre de la enfermedad.

En la medicina china, diferentes partes del cuerpo se corresponden con diferentes puntos de presión en el cuerpo. Reflexólogos utilizan mapas de estos puntos en los pies, manos y orejas para determinar dónde deben aplicar presión.

Creen que su tacto envía la energía que fluye a través del cuerpo de una persona hasta que llegue a la zona en necesidad de curación.

otras teorías

En la década de 1890, los científicos británicos encontraron que los nervios conectan la piel y los órganos internos. También encontraron que todo el sistema nervioso del cuerpo tiende a ajustarse a factores externos, incluyendo el tacto.

toque de un reflexólogo puede ayudar a calmar el sistema nervioso central, promoviendo la relajación y otros beneficios al igual que cualquier forma de masaje.

Otros creen que el cerebro crea el dolor como una experiencia subjetiva. A veces, el cerebro reacciona al dolor físico. Pero en otros casos, puede crear dolor en respuesta a estrés emocional o mental.

Algunos creen que la reflexología puede reducir el dolor a través del tacto calmante, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de una persona y reducir el estrés.

La teoría de zona es otra creencia de que algunos utilizan para explicar cómo funciona la reflexología. Esta teoría sostiene que el cuerpo contiene 10 zonas verticales. Cada zona contiene diferentes partes del cuerpo y se corresponde con los dedos y de los pies específicos.

Los practicantes de la teoría de la zona creen que estas tocando los dedos de manos y pies les permite acceder a cada parte del cuerpo en una zona determinada.

La reflexología está vinculada a muchos beneficios potenciales, pero sólo unos pocos de ellos han sido evaluadas en estudios científicos.

Hasta ahora, no hay evidencia limitada de que la reflexología puede ayudar a:

  • reducir el estrés y la ansiedad
  • reduce el dolor
  • el estado de ánimo de elevación
  • mejorar el bienestar general

Además, las personas han informado de que la reflexología les ayudó:

  • mejorar su sistema inmunológico
  • combatir el cáncer
  • superar los resfriados y las infecciones bacterianas
  • aclarar cuestiones de los senos paranasales
  • recuperarse de los problemas de espalda
  • desequilibrios hormonales correctos
  • aumentar la fertilidad
  • mejorar la digestión
  • aliviar el dolor de la artritis
  • tratar problemas nerviosos y entumecimiento de fármacos contra el cáncer (neuropatía periférica)

No hay muchos estudios sobre la reflexología. Y muchos expertos consideran que los que existen a ser de baja calidad. Además, una revisión 2014 llegó a la conclusión de que la reflexología no es un tratamiento eficaz para cualquier condición médica.

Pero puede tener algún valor como terapia complementaria para ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de una persona de la vida, al igual que el masaje. Dado que la zona masajeada es los pies, para algunas personas que proporcionarán aún más alivio del estrés o incomodidad.

He aquí un vistazo a lo que dice la investigación sobre el uso de la reflexología para controlar el dolor y la ansiedad.

Dolor

En un 2011 estudiarfinanciado por el Instituto Nacional del Cáncer, los expertos estudiaron cómo los tratamientos de reflexología afectados 240 mujeres con cáncer de mama avanzado. Todas las mujeres fueron sometidos a tratamientos médicos, como la quimioterapia, para su cáncer.

El estudio encontró que la reflexología ayudó a reducir algunos de sus síntomas, como dificultad para respirar. Los participantes también informaron de una mejor calidad de vida. Pero no tuvo ningún efecto sobre el dolor.

Los expertos también han analizado los efectos de la reflexología en el dolor en mujeres que experimentan el síndrome premenstrual (SPM). En un viejoestudiar, Los investigadores analizaron los efectos de la oreja, la mano y reflexología podal en 35 mujeres que reportaron haber tenido previamente de los síntomas del síndrome premenstrual.

Encontraron que los que recibieron dos meses de tratamiento de reflexología informó significativamente menos síntomas de PMS que las mujeres que no lo hicieron. Sin embargo, tenga en cuenta que este estudio fue hace muy pequeñas y hecho décadas.

Más grande, se necesitan estudios a largo plazo para entender completamente si la reflexología ayuda a reducir el dolor.

Ansiedad

En una pequeña estudiara partir de 2000, los investigadores examinaron los efectos de un tratamiento de reflexología podal de 30 minutos sobre personas que están siendo tratadas por cáncer de mama o de pulmón. Los que recibieron un tratamiento de reflexología reportaron menores niveles de ansiedad que los que no recibieron tratamiento de reflexología.

En un 2014 estudio que era un poco más grande, los investigadores dieron a las personas sometidas a cirugía de corazón un tratamiento de reflexología podal de 20 minutos una vez al día durante cuatro días.

Encontraron que los que recibieron el tratamiento de reflexología reportaron niveles significativamente más bajos de ansiedad que los que no lo hicieron. Toque por otro ser humano es una preocupación, acción relajante, reductor de la ansiedad para la mayoría de la gente.

En general, la reflexología es muy seguro, incluso para las personas que viven con problemas graves de salud. Es no invasiva y cómoda para recibir, por lo que puede valer la pena si es algo que le interesa.

Sin embargo, usted debe hablar con su médico si usted tiene cualquiera de los siguientes problemas de salud:

  • problemas circulatorios en los pies
  • coágulos de sangre o inflamación de venas de las piernas
  • gota
  • úlceras del pie
  • infecciones por hongos, como el pie de atleta
  • heridas abiertas en las manos o los pies
  • problemas tiroideos
  • epilepsia
  • un recuento bajo de plaquetas u otros problemas de la sangre, lo cual puede hacer que moretones y sangrar con mayor facilidad

Usted todavía puede ser capaz de probar la reflexología si usted tiene alguno de estos problemas, pero puede que tenga que tomar algunas precauciones para evitar cualquier efecto adverso.

Advertencia

  • Si está embarazada, asegúrese de decirle a su reflexólogo antes de la sesión, ya que algunos puntos de presión en las manos y los pies pueden inducir contracciones . Si usted está tratando de usar la reflexología para inducir el parto, sólo lo hacen con la aprobación de su médico. Hay un riesgo de parto prematuro y bebés son los más saludables si nació a las 40 semanas de gestación.

Algunas personas también reportan tener efectos secundarios leves después del tratamiento de reflexología, incluyendo:

  • mareo
  • delicados pies
  • sensibilidad emocional

Pero estos son efectos secundarios a corto plazo que tienden a desaparecer poco después del tratamiento.

La reflexología no puede ser un tratamiento médico científico probado para la enfermedad, pero los estudios sugieren que es un tratamiento complementario útil, especialmente para el estrés y la ansiedad.

Si usted está interesado en la reflexología, buscar un reflexólogo adecuadamente capacitado que ha registrado en la complementaria y Consejo de Salud Natural , Junta de Certificación de reflexología americana organización certificadora de confianza, o de otro tipo.

Hable con su médico si tiene alguna condición existentes graves antes de buscar tratamiento.