Publicado en 6 June 2017

Qué comer cuando tenga diarrea: Lista de alimentos para comer y evitar

Si la diarrea es sólo ocasional y es causada por alergias o intoxicación por alimentos, o debido a una condición crónica como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn , la dieta y la diarrea están estrechamente vinculados.

Incluso si usted tiene condiciones a largo plazo que afectan el sistema digestivo, la dieta que usted come puede afectar en gran medida a su sistema digestivo.

Cuando usted está experimentando un episodio de diarrea , hay ciertos alimentos que puede comer para ayudar a su sistema digestivo volver a la pista. También hay ciertos alimentos que debe evitar.

Cuando tiene diarrea, los alimentos que usted come y los alimentos que evite puede ser fundamental para ayudarle a recuperarse más rápido. Aquí es donde los alimentos BRAT vienen en.

PALO DE GOLF significa “bananas, arroz, manzanas, pan tostado.” Estos alimentos son suaves, por lo que no va a agravar el sistema digestivo. También son vinculantes, para ayudar a concretar las heces.

Otros alimentos que se incluyen en la dieta BRAT incluyen:

  • cereal cocido como crema de trigo o harina de cereales
  • galletas de soda
  • puré de manzana y jugo de manzana

También es necesario beber líquidos en abundancia para que pueda mantenerse hidratado y reponer los líquidos que está perdiendo. Beber mucha agua y chupar trozos de hielo. Otros líquidos que se pueden tratar incluyen:

  • caldos claros, como caldo de pollo o caldo de carne, con cualquier grasa retirados
  • electrolito mejorada agua o agua de coco con vitaminas o electrolitos (tratar de evitar los altos en azúcar)
  • soluciones como Pedialyte
  • débil, té descafeinado

Después de que haya comenzado a recuperarse, se puede añadir en alimentos como los huevos revueltos.

Cuando usted está experimentando diarrea o recuperarse de ella, hay un gran número de alimentos que desea evitar. Estos alimentos pueden desencadenar el sistema digestivo y agravar o prolongar la diarrea.

Alimentos a evitar, mientras que experimentan diarrea incluyen:

  • leche y productos lácteos (incluyendo bebidas de proteínas a base de leche)
  • fritos, alimentos grasos, grasientos
  • comida picante
  • alimentos procesados, especialmente aquellos con alimentos aditivos
  • cerdo y ternera
  • sardinas
  • verduras crudas
  • ruibarbo
  • cebollas
  • maíz
  • todos los cítricos
  • otras frutas, como piña, cerezas, bayas cabezas de serie, higos, pasas de Corinto, y uvas
  • alcohol
  • café, refrescos y otras bebidas con cafeína o carbonatadas
  • edulcorantes artificiales, incluyendo el sorbitol

Muchos de los casos de diarrea son de corta duración y responden bien a los tratamientos caseros, tales como una dieta modificada, la ingesta de líquidos pesados y el exceso de medicamentos de venta libre (OTC). OTC tratamientos incluyen medicamentos antidiarreicos como Pepto-Bismol , que pueden ayudar a detener o ralentizar la diarrea.

En algunos casos, la diarrea es causada por parásitos o una infección bacteriana, y es posible que tenga que ser tratada con antibióticos.

Tomar probióticos tan pronto como sea posible después de recibir la diarrea puede ayudar a prevenir las reacciones adversas a los antibióticos mediante la introducción de bacterias saludables de nuevo en el sistema digestivo. Esto también puede ayudar a prevenir futuros casos de diarrea.

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Si la diarrea es grave, puede que tenga que ser ingresados ​​en el hospital por líquidos por vía intravenosa.

Si bien muchos casos de diarrea se pueden tratar en casa con remedios de venta libre, descanso y una dieta restringida temporalmente, si dura lo suficiente como usted debe consultar a su médico. Llame a su médico si:

  • la diarrea dura más de dos días sin mejoría
  • se obtiene deshidratado

Si deshidratarse o tiene otros síntomas, puede que tenga que ir a la sala de emergencia a un tratamiento inmediato.

Otros síntomas que debe observar incluyen heces negras o con sangre, severo dolor abdominal , o una fiebre de 102 ° F (39 ° C) o superior. Puede llamar a su médico y pedir lo que debe hacer si experimenta cualquiera de estos síntomas.

Si el niño tiene diarrea, llame a su pediatra y pregunte si debe llevarlos a la sala de emergencia si:

  • no mejoran después de 24 horas
  • no han tenido un pañal mojado en tres o más horas
  • tiene una fiebre de 102 ° F (39 ° C) o más alto
  • tener una sequedad de boca o de la lengua
  • llorar sin lágrimas
  • tener la piel que no vuelve si pellizcado y liberado
  • tener una apariencia hundida en el abdomen, las mejillas o los ojos
  • tiene heces negras o con sangre

Su dieta puede causar y tratar la diarrea.

Cuando tiene diarrea, descansar mucho, beber mucha agua, y comenzar a introducir alimentos BRAT después de unas horas. Después de un día o dos de alimentos blandos y suaves, puede empezar a añadir en alimentos como carne picada de pollo magra y huevos revueltos.

El cumplimiento de dicha dieta puede ayudar a recuperarse más rápido y sentirse mejor más pronto, de modo que pueda volver a comer todos los alimentos que usted ama tan pronto como sea posible.

Etiquetas: digestivo, Salud,