Publicado en 9 August 2018

¿Por qué sigo Farting: lo que significa y cómo detenerlo

Ya sea que estén en voz alta o en silencio, apestoso, o inodoro, pedos todo el mundo. Los médicos dicen que los pedos de una persona promedio en cualquier lugar de 5 a 15 veces por día . FARTING es una parte normal de la digestión que refleja la actividad de las bacterias en el intestino. También se podría notar que pedo más cuando come ciertos alimentos que son más difíciles de digerir, como los frijoles o verduras crudas.

Si bien pedos cada día es normal, pedos todo el tiempo no lo es. pedos excesiva, también llamado flatulencia, puede hacer que se sienta incómodo y cohibido. También podría ser un signo de un problema de salud. Usted tiene flatulencia excesiva si pedo más de 20 veces por día.

En la mayoría de los casos, pedos excesiva se puede controlar con cambios en su dieta y estilo de vida. Sin embargo, en algunos casos, es necesario buscar atención médica. ¿Qué debe hacer acerca de su flatulencia excesiva? Esto es lo que necesita saber:

A medida que traga un pedazo de comida, trago de agua, o simplemente su propia saliva, también se traga un poco de aire. Este aire se acumula en su sistema digestivo. Más gas se acumula cuando a digerir los alimentos. Su cuerpo trabaja para deshacerse de este gas, ya sea por pedos o eructos.

Todo esto es normal. Sus pedos podrían ser ruidosa o silenciosa. Podrían ser apestoso o podrían ser inodoro. Pedos apestosos a menudo son causados por:

  • el consumo de alimentos ricos en fibra
  • que tiene una intolerancia a los alimentos
  • tomar ciertos medicamentos tales como antibióticos
  • siendo el estreñimiento
  • una acumulación de bacterias en el tracto digestivo

En muy raras ocasiones, pedos apestosos son causados ​​por el cáncer de colon.

Pero lo que hace que una persona pedo más de lo habitual? Algunas causas comunes incluyen:

Difíciles de digerir los alimentos

Algunos alimentos son más difícil para su cuerpo para digerir que otros. Estos alimentos a menudo contienen altas cantidades de fibra o ciertos tipos de azúcares that’re difícil para el cuerpo de procesar. Algunas personas pueden verse más afectadas por algunos alimentos que otros. Algunos alimentos que comúnmente causan el exceso de gas incluyen:

  • frijoles
  • lentejas
  • repollo
  • brócoli
  • coliflor
  • col china
  • coles de Bruselas
  • salvado
  • productos lácteos que contienen lactosa, como la leche o el queso
  • fructosa, que se encuentra en algunas frutas y, a menudo utilizado como edulcorante en bebidas gaseosas y dulces
  • sorbitol, un sustituto del azúcar encontrada en caramelos y los edulcorantes artificiales
  • bebidas carbonatadas, como los refrescos y la cerveza
  • trigo

Desordenes digestivos

Algunos trastornos digestivos que causan pedos excesiva incluyen:

Estos trastornos digestivos interfieren con la digestión normal, poniendo énfasis en su sistema digestivo, ya menudo resultan en pedos excesiva.

Estrés

Algunas personas experimentan síntomas del síndrome del intestino irritable - que incluye pedos excesiva - cuando está estresado. Algunas personas también pueden participar en los hábitos que causan pedos excesiva cuando están estresados, tales como fumar, masticar chicle, comer dulces o beber alcohol.

Estreñimiento

Los residuos de alimentos más tiempo pasa en sus dos puntos, más el tiempo que tiene para fermentar. Esto a menudo conduce a pedos muy frecuentes y mal oliente.

Los cambios en la cantidad o el tipo de bacterias en su tracto digestivo

Antibióticos o consumir alimentos contaminados con la bacteria puede causar estragos en su tracto digestivo, causando excesiva pedos.

No importa la causa de su exceso de pedos, hay algunas cosas que puede hacer hoy para tratar de ponerlo bajo control. Algunas buenas estrategias incluyen:

  • Evitar los alimentos que sabes lo general causa que pedo. Puede que le resulte útil mantener un diario de alimentos y tenga en cuenta qué alimentos causan los montos mínimos y la mayoría de los gases. Se adhieren a comer alimentos que le causan la menor cantidad de gas.
  • Trate de comer comidas más frecuentes y más pequeñas durante el día. Esto reduce la cantidad de estrés en su sistema digestivo, es de esperar la reducción de la cantidad de gas que experimenta.
  • Comer y beber más lentamente. Comer y beber rápido aumenta la cantidad de aire ingerido. Comer y beber más lentamente puede reducir esta esperanza de reducir la cantidad que pedo.
  • Haga ejercicio regularmente para evitar la acumulación de gas en el tracto digestivo. Los adultos sanos deben obtener al menos 30 minutos de actividad física moderada por día.
  • Coma menos alimentos grasos. Estos alimentos de digestión lenta y dar de comer en su tracto digestivo más tiempo para fermentar, lo que resulta en exceso de gases.
  • Intentar un remedio de gas over-the-counter. Los medicamentos que contienen simeticona, tales como Gas-X o Mylanta Gas , están diseñados para romper las burbujas de gas en el tracto digestivo. Los medicamentos como Beano están destinados a disminuir la cantidad de gas producido durante la digestión del cuerpo de los granos y otros alimentos ricos en fibra.
  • Dejar de fumar y goma de mascar. Esto puede hacer que tragar aire en exceso, que se acumula en su tracto digestivo.
  • Evitar las bebidas carbonatadas como refrescos y cerveza. Esto puede causar burbujas de gas que se acumulan en su tracto digestivo.

Si bien pedos es normal, no es excesiva pedos. pedos en exceso también puede interrumpir su vida. Se puede hacer sentir vergüenza o auto-consciente y obtener en el camino de la que disfrutar de sus actividades cotidianas.

La buena noticia es, en la mayoría de los casos, pedos excesiva es fácil de conseguir bajo control. Todo lo que se necesita son unos pocos cambios en su dieta y estilo de vida.

En los casos en que pedos excesivo no se maneja fácilmente con los remedios en el hogar, debe consultar a su médico. Ser especialmente seguro de ver a su médico si su flatulencia excesiva es acompañada por:

  • dolor abdominal y la hinchazón que no desaparece
  • diarrea recurrente o estreñimiento
  • pérdida de peso inexplicable
  • Incontinencia intestinal
  • sangre en las heces
  • síntomas de una infección, como la temperatura corporal alta, vómitos, escalofríos y dolor en las articulaciones o los músculos

Etiquetas: digestivo, Salud,